دسته بندی: نوزاد

آموزش غذا خوردن به کودک

آموزش غذا خوردن به کودکان یکی از مهم‌ترین مراحل رشد و پرورش فرزند است. آموزش استقلال درغذاخوردن برای کودکان به نوعی آموزش مسئولیت پذیری به آن‌هاست. هرچه سریع‌تر این آموزش را در اختیار فرزندتان قرار دهید یادگیری آن آسان‌تر می‌شود و زحمت شما برای غذا دادن به آن‌ها نیز کمتر.

آموزش غذا خوردن به کودک، ابتدا سخت به نظر می‌رسد ولی اگر نکاتی را که در ادامه مطرح می‌کنیم رعایت کنید این مرحله به راحتی و با موفقیت طی می‌شود.

سن مناسب برای آموزش غذا خوردن به کودکان

معمولا بین ۹ ماهگی تا یک سالگی، کودک به اینکه خودش غذا بخورد علاقه نشان می‌دهد و سعی می کند با دست غذا را به سمت دهان ببرد. در 12 ماهگی می تواند از قاشق استفاده کند و اگر به درستی راهنمایی شود می‌تواند از 12 الی 18 ماهگی غذاخوردن به صورت مستقل را شروع کند.

خوراکیهای مناسب برای شروع آموزش عذا خوردن به کودک

برای آموزش غذا خوردن به کودکان باید غذاهایی را انتخاب کنید که برداشتن، نگه داشتن و در دهان گذاشتن آن‌ها راحت باشد. مانند:

  • هویج، سیب‌زمینی، نخود فرنگی یا کدو حلوایی کاملا پخته و نرم
  • تکه‌های کوچک میوه‌‌های نرم (موز رسیده، کیوی یا هلو)
  • سیب یا گلابی کاملا پخته‌ و نرم
  • ماکارونی کاملا پخته و نرم ترجیحاً شکلی
  • تکه‌های خرد شده و کاملا پخته‌ی مرغ، ماهی یا بوقلمون

غذایی که برای بچه انتخاب می‌کنید باید کاملا نرم باشد و تکه‌های غذا اندازه‌ی مناسبی داشته باشند؛ به اندازه‌ی کافی بزرگ باشند تا کودک بتواند به‌راحتی آن‌ها را بردارد و به اندازه‌ی کافی کوچک باشند تا باعث خفگی او نشوند.

علاوه بر موارد فوق، باید از غذاهایی که ممکن است باعث خفگی کودک بشوند، اجتناب کنید. برای نمونه:

  • آجیل
  • ذرت بو داده
  • هویج خام
  • حبه‌ی انگور
  • کشمش
  • تکه‌های بزرگ همه‌ی غذاها

مراحل آموزش غذا خوردن به کودکان

1. خوردن با دست

قبل از اینکه کودک را با وسایل غذا خوردن آشنا کنید، ابتدا او را تشویق کنید که با دست غذا را در دهانش بگذارد.

یک راهکار خوب برای شروع این است که چند تکه غذای مناسب را در ظرفی پیش کودک بگذارید و او را تشویق کنید تکه‌ها را با دست بردارد و به سمت دهانش ببرد. حتی می توانید فقط یک تکه از غذا را جداگانه در سینی قرار دهید تا تمرکز کودک برای گرفتن آن بیشتر شود. اگر نتوانست آن را بگیرد، تکه را جلوی او نگه دارید و تا زمانی که کودک همه تلاشش را نکرده اجازه ندهید تمرکزش به هم بخورد. توجه داشته‌باشید که هر صدای کوچکی می‌تواند حواس کودک را از غذا خوردن پرت کند پس در محیطی آرام به کودک خود غذا بدهید. این تمرین را هر روز برای چند دقیقه‌ی کوتاه انجام دهید و سپس خودتان به او غذا دهید تا زیاد خسته نشود.

این مدل گرفتن ( شکل چنگکی )، بسیار مهم است زیرا پایه ای برای مهارت های حرکتی دیگر در آینده مانند نوشتن خواهد بود.

2. خوردن با قاشق

کسب این مهارت به شکل کاملاً مستقل، از سن ۲ سالگی است. با این حال، اکثر بچه ها اگر به آنها فرصتی داده شود، قادر به یادگیری زودتر آن هستند

در حین غذا دادن، قاشق مخصوص کودک را که کوچک و گود است، در اختیارش قرار دهید. در ابتدای آموزش، می توانید خودتان قاشق را پر کنید و به او بدهید تا خودش قاشق را در دهانش بگذارد. با این کار، کودک برای حفظ تعادل قاشق، تمرین خوبی انجام می‌دهد.

هنگامی که کودک بتواند خودش قاشقش را در دست بگیرد، یک ظرف غذای کوچک و کمی گود که غذا از آن بیرون نریزد، جلویش بگذارید تا خودش غذا بخورد! کاسه های بسیار جذابی برای بچه ها در بازار وجود دارد که از ریختن کل غذا روی زمین جلوگیری می کنند.

نکته مهم این است که فقط در ابتدا مقدار کمی غذا در کاسه بریزید تا کودک بیشتر غذای موجود را بخورد. اگر به خوبی غذایش را خورد، می توانید هر بار غذای بیشتری در کاسه بریزید.

در این مرحله، هنگام غذا خوردن کودک از دو قاشق استفاده کنید؛ یکی در دست خود کودک برای استفاده و تمرین و دیگری در دست شما برای کمی کمک.

اگر کودک علاقه زیادی به استفاده از قاشق نشان نمی دهد، در تمامی مراحل برداشتن، بلند کردن و در دهان گذاشتن غذا او را کمک کنید.

اگر کودک غذای زیادی را می ریزد، با لحن آرام به او یادآوری کنید که جای غذا درون دهانت است.

در نظر داشته باشید که غذاهای پرتر و حجیم تری مثل ماست و پودینگ، ساده تر با قاشق برداشته می شوند. غذاهای مشکل به جهت خوردن با قاشق، ممکن است در ابتدا ناامید کننده باشند.

3. خوردن با چنگال

کودکی که استفاده از قاشق را بلد است مطمئنا می‌تواند با کمی تمرین از چنگال نیز استفاده کند. غذای مناسب برای خوردن با چنگال را وارد برنامه تان کرده و یک چنگال مناسب برای تغذیه کودک تهیه کنید. بهتر است از چنگال‌های کوچک با دسته‌ای نرم و پهن استفاده کنید که نوک آن فلزی باشد تا به راحتی در مواد غذایی فرو برود. در عین حال باید نوک چنگال تا حدی هم گرد باشد تا برای کودک خطری نداشته باشد.

با قرار دادن چنگال در بشقاب یا سینی روی صندلی غذای کودک و با مواردی مثل تکه های کوچک پنیر و ناگت مرغ که برداشتنشان با چنگال آسان است، شروع کنید. رشته فرنگی و تکه های میوه، نرم و خوب هستند، اما لغزنده بوده و ممکن است از هم جدا شوند، لذا باعث تاامیدی کودک شده و چندان مناسب نیستند.

اگر آنها با گرفتن غذا با چنگال مشکل داشته باشند، می توانید آنها را یاری دهید و زمانی که خودشان بتوانند بگیرند، به آنها کمک کمتری بدهید.

نکات مهم در آموزش غذا خوردن به کودکان

  • در حین آموزش، غذاهایی که کودک دوست دارد برایش بپزید.
  • زمانی که غذا را جلوی کودک قرار می‌دهید اظهار کنید که فراموش کرده‌اید چیزی را از آشپزخانه و یا اتاق بیاورید. از محل دور شوید و پس از مدتی برگردید. بدون توجه به اینکه کودک غذایش را خورده یا نه به او غذا بدهید. هر دفعه میزان وقفه را بیشتر کنید تا کودک مجبور شود غذایش را به تنهایی بخورد. این روش به ویژه در زمانی که کودک بسیار گرسنه باشد جواب می‌دهد.
  • ممکن است کودک یک وعده‌ی کامل را خودش بخورد اما در وعده‌ی بعدی تمایل داشته‌باشد تا به او غذا بدهید. در این صورت تقاضای او را قبول کنید اما در حد 3، 4 لقمه. بعد از آن غذایش را جمع کنید.
  • نگران گرسنه ماندن کودک نباشید. شدت گرسنگی او را مجبور می‌کند در وعده های بعد، به میزان بیشتری خودش غذا بخورد.
  • هرگز کودک را به خاطر غذا نخوردن دعوا نکنید؛ اما کوچک‌ترین پیشرفت کودک در تنهایی غذا خوردن را تشویق کنید.
  • زمانی که کودک حاضر نیست قاشق در دست بگیرد و به تنهایی غذا بخورد، ظرف غذایش را پرت می‌کند و مدام جیغ و داد می‌کند، نسبت به او بی‌توجهی کنید، سفره را از جلویش جمع کنید و نگاه خود را از او برگردانید. وقتی کودک آرام شد دوباره غذایش را برایش آماده کنید و او را برای غذا خوردن به تنهایی تشویق کنید. اگر کودک باز هم حاضر به غذا خوردن نمی‌شود سعی نکنید تا با جنگ و دعوا به او فشار بیاورید؛ تنها بی‌توجهی کنید تا خود گرسنه بشود و حاضر باشد به تنهایی غذا بخورد.
  • کودک را پشت میز غذا قرار دهید و سعی کنید در هنگام غذا خوردن همه‌ی اعضای خانواده را در کنار یکدیگر جمع کنید. مشاهده‌ی رفتار اعضای خانواده و تقلید کودک از غذا خوردن آن‌ها به او در یادگیری این مهارت کمک بسیار زیادی می‌کند.
  • _از غذاهای رنگارنگ و متنوع به همراه ظروف غذای بچگانه و شاد برای کودک خود استفاده کنید. در صورتی که کودک شما غذا نمی‌خورد و یا کم اشتهاست به مقاله‌ی رازهای تربیت کودک خوش غذا مراجعه کنید.

بازی با کودک 9 تا 12 ماهه

در این مطلب تعدادی بازی که در تعامل با کودکان 9 تا 12 ماهه مناسب و مفید هستند، شرح داده ایم که، این بازیها علاوه بر ایجاد شادی و سرگرمی، تأثیر بسیاری بر مهارت های یادگیری و حرکتی کودکان دارند.

بازی 1

می توانید بلوک، مقوا و یا هر چیز نرم دیگر را در اختیار کودکتان قرار دهید. به او نشان دهید که چگونه بلوکها را یک به یک روی هم می گذارید. همانطور که ارتفاع بزرگتر می شود، او را تشویق کنید که خودش این کار را انجام دهد. هنگامی که برج سه بلوک یا بیشتر شد، به آن ضربه بزنید و بگویید: “ریخت!” و بگذارید این فعالیت را تا زمانی که از بازی خسته می شود، تکرار کند.

همانطور که کودک شما بیشتر فعالیت می کند و ماهرتر می شود، شروع به استفاده از بلوک های کوچک تر کنید تا کودک بتواند بیشتر مهارت هایش را افزایش دهد.

بازی مهارتی اول: برج ساختن و خراب کردن

بازی 2

این بازی به یک کف سخت نیاز دارد. برای هر اسباب بازی، مقدار مناسبی چسب را ببرید و آن را به کف بچسبانید.

شما می توانید با تظاهر به تلاش ناموفق برای نجات اسباب بازی و گفتن ” آیا می توانی به من کمک کنی؟” ببینید که آیا کودک شما می تواند مشکل را تشخیص دهد و برای حلش اقدام کند یا نه.

در طول این بازی کودک خود را دقیقاً نظارت کنید تا چسب را با مو، صورت و مخصوصاً دهانش، تماس ندهد.

این بازی به ارتقاء توانایی های شناختی و افزودن قابلیت حل مشکل در کودک شما کمک می کند.


بازی 3

جعبه یا پاکت کاغذی بزرگی را بردارید و یکی از اسباب بازی های مورد علاقه ی کودکتان را توی آن بگذارید.
به کودکتان کمک کنید تا دستش را توی پاکت کند و اسباب بازی را پیدا کند و آن را درآورد.
دوباره اسباب بازی را در پاکت یا جعبه بگذارید و چندین بار بازی را تکرار کنید.
شعری از خودتان بسازید و هر بار که اسباب بازی را سر جایش برمیگردانید آن را بخوانید. مثلا بگویید:

داخل جعبه
بیرون جعبه
خرگوشک من، بیرون جعبه اس
حالا دوباره می ره تو لونه اش

همچنین می توانید طبق شکل زیر، اسباب بازی های مورد علاقه کودک را در یک سبد یا آبکش قرار داده و با کاموا یا روبان روی آنها را بپوشانید. حالا از کودک بخواهید آنها را دربیاورد.

درک مفاهیم مکانی از قبیل داخل، خارج، پشت، زیر، رو و… در رشد مغز تاثیر بسزایی دارد‌.

بازی 4

شعر زیر را بخوانید و اول به اعضای مختلف بدن خودتان اشاره کنید.

دست می زنم به چونه م ،به گونه م،به موهام،
دست می زنم به کله م،به پاشنه م،به چشمام،
دست می زنم به زانوم ،به گردنم ،به گوشام،
بعد خم می شوم دست می زنم به پاهام.

بعد دست کودکتان را بگیرید و همین طور که دارید شعر را دوباره می خوانید (این بار او را خطاب قرار دهید)، به اعضای بدن او اشاره کنید مثلا بگویید: «دست می زنم به چونه ت ، به گونه ت ، به موهات…».

این بازی به کودک کمک میکند که اعضای بدنش را بشناسد.

بازی 5

کودکتان را در آغوش خود بنشانید. دست هایتان را مشت کنید و شست تان را زیر بقیه ی انگشت هایتان جمع کنید. شعر زیر را برای کودکتان بخوانید. وقتی به عبارت «چرا،می یام» رسیدید، انگشت شستتان را ظاهر کنید. کمک کنید کودکتان انگشت هایش را مشت کند و بعد به او نشان دهید چطور شستش را ظاهر کند.

وروجک ما آهسته
توی قوطی نشسته
نمی یای بیرون؟
چرا می یام

این بازی دوست داشتنی به کودک نشان می دهد که غافلگیر کردن می تواند بامزه باشد!

بازی 6

کودکتان را رو به خود روی پاهایتان بنشانید و همینطور که زانوهایتان را بالا و پایین میکنید، شعر زیر را برایش بخوانید:

مامان و بابا و عمو یادگار،
رفتن با اسب دریا کنار.
بابا افتاد
مامان افتاد
عمویادگار پی تی کو پی تی کو
رفت تا رسید دریا کنار
عمو یادگار پی تی کو پی تی کو
رفت تا رسید دریا کنار

وقتی به عبارت «بابا افتاد» یا «مامان افتاد» رسیدید، کودکتان را محکم بگیرید و وانمود کنید دارید از یک طرف می اُفتید.

بازی 7

پتو را روی زمین بگذارید و سپس کودک خود را در وسط آن قرار دهید. مطمئن شوید که او راحت و متعادل است. سپس به آرامی او را در اطراف اتاق بکشید. سریع حرکت نکنید، اما چرخش های آرام را برای ایجاد تعادل او انجام دهید. شما همچنین می توانید به هر نقطه خانه رسیدید به آنجا سلام کنید.

به دقت بچه خود را نظارت کنید و اطمینان حاصل نمایید که او در حین سواری نیفتد.

بازی 8

به جای برداشتن اسباب بازیهایی که او می اندازد، خودش را بلند کرده و برای برداشتن اسباب بازی به سمت آن ببرید. او کاملاً حرکت هدفدار شما را درک کرده و با آن ارتباط برقرار می کند.

بازی 9 

برای کودک اسباب بازی های رنگی و یا وسایل آشپزخانه رنگی تهیه کنید و به او کمک کنید که اسباب بازیهای با رنگ مشابه را در کنار هم بگذارد.

ترک پستانک

پستانک برای آرام کردن کودک ابزاری مناسب است که اگر پستانک در دسترس نباشد، انگشت، انگشت شست، شیشه شیر یا سینه جایگزین آن می‌شود.

اگر فاصله ساعات شیر خوردن نوزاد کمتر از دو ساعت باشد، بدانید کودک سینه را جایگزین پستانک کرده است.

از طرف دیگر، مکیدن پستانک باعث می‌شود نوزاد دیگر تمایلی به تغذیه از سینه مادر نداشته باشد. توصیه متخصصان این است که اگر بعد از چهار تا شش هفتگی پستانک را در اختیار نوزاد قرار دهید، احتمالا این مشکل یعنی پس زدن شیرمادر، پیش نخواهد آمد.

بهترین زمان ترک پستانک

بهترین سن برای ترک پستانک، ٤ تا ٦ماهگي است و بيشتر از اين سن اصلا توصيه نمي شود.

براي ترك پستانك بايد آن را از دسترس کودک خارج كنيد تا جلوی چشمش نباشد و در روز اول فقط مُجازید که ٥ بار پستانك به او بدهید كه وعده آخر معمولا قبل خواب شب است.

به تدريج دفعات پستانك دادن را كم كنيد و فقط قبل ازخواب ظهر و قبل از خواب شب به او بدهید. در نهایت اين دو وعده آخر را با هم قطع كنيد و به هيچ بهانه اي پستانك به کودک ندهید.

راه های ترک عادت پستانک

اگر به هر دلیلی، موفق گرفتن پستانک از کودک خود نشده اید، می توانید از روشهای زیر استفاده کنید و نهایتاً تا پایان دو سالگی، مکیدن پستانک را قطع نمایید.

قطع یک‌باره و ناگهانی

این روش سریع‌ترین راه گرفتن پستانک است که ساعت‌ها و روزهای اول با گریه و جیغ کودک روبرو خواهید شد. تنها کاری که می‌توانید انجام دهید این است که به کودک توضیح دهید چه اتفاقی افتاده است و حتما با او همدلی کنید، اما هرگز تسلیم نشوید. انجام این روش خیلی توصیه نمی‌شود.

محدودیت گذاشتن

برای استفاده از پستانک محدودیت بگذارید. برای مثال، در ماشین یا اتاق نشیمن اجازه استفاده از پستانک را به کودک ندهید یا فقط وقت خواب آن را در اختیارش بگذارید.

پَری پستانک‌ها

از یک موقعیت (مثل شروع مهدکودک یا جشن تولد سه سالگی) استفاده کنید و به کودک بگویید حالا دیگر پری پستانک‌ها قرار است بیاید و در ازای یک هدیه دوست‌داشتنی، پستانک را با خود ببرد.

این هدیه می‌تواند اسباب‌بازی، مسافرت، شهربازی یا هر چیز دیگری که کودک را خوشحال می‌کند باشد، اما توصیه می‌شود هدیه طوری انتخاب شود که قابل لمس و همیشه جلوی دید کودک باشد تا در صورت بهانه‌گیری و ابراز دلتنگی برای پستانک، به آن هدیه اشاره شود و با هیجان گفته شود: «تو به جای پستانک فلان اسباب‌بازی رو داری».

ناپدید شدن پستانک

در این روش، می‌توان از چندین راهبرد استفاده کرد. می‌توانید با همکاری کودک تمام پستانک‌هایش را جمع کنید و آن‌ها را در کیسه‌ای جداگانه بگذارید و با هم به بیرون از خانه بروید و آن‌ها را در سطل‌های زباله شهرداری بریزید. همچنین، می‌توانید، با هماهنگی قبلی با صاحب مغازه، پستانک را با کالایی معاوضه کنید. پستانک را به بادکنک‌های هیدروژنی ببندید و به آسمان بفرستید تا به دست کسی، چیزی یا حیوانی برسد که به پستانک نیاز دارد. مزیت این روش حضور فعالانه کودک در ناپدید کردن پستانک است.

گم شدن پستانک

اگر کودک پستانک را گم کرد، به طور نمادین، دنبال آن بگردید. اگر کودک پرسید کجاست، توضیح دهید که نمی‌توانید آن را پیدا کنید و احتمالا برای همیشه گم شده است. برای آسان‌تر شدن کار، می‌توانید از قوه تخیل کودک استفاده کنید و با کمک قصه‌ها، روند ترک پستانک را راحت‌تر کنید. برای مثال، گربه بانمک محله از پنجره آمده و پستانک را برای بچه‌های خود برده است. در این زمینه مراقب باشید داستان‌هایی که تعریف می‌کنید باعث ایجاد ترس در کودک نشوند.

زمان

با بزرگ شدن کودک، احتمالا خودش آن را کنار می‌گذارد. اگر وقتی کودک آمادگی کنار گذاشتن پستانک را ندارد (خیلی کم‌سن است یا تغییری در زندگی روزمره ایجاد شده است) و شما او را مجبور به این کار کنید، احتمالا توجه خود را به چیز دیگری مثل مکیدن انگشت یا جویدن ناخن معطوف می‌کند. اگر واقعا کودک وابستگی خیلی زیادی به پستانک دارد، در حال حاضر او را رها کنید و دوباره چند ماه دیگر امتحان کنید.

بازی با نوزاد 3 تا 6 ماهه

بازی با صورت

در  این سن، نوزاد عاشق بازی با مو، عینک، ریش و سبیل، صورت و گوشهایتان می شود. پس به کارهایی که بیانگر اشتیاق او برای بازی با شماست، توجه کنید و تا جایی که خطری برایش ندارد، مانع از این کار نشوید.

دست دستی

دستهای نوزاد را در دست بگیرید و مقابل صورتش بیاورید و سپس آنها را به هم بزنید. همچنان که دست می زنید، شعر زیر را برایش بخوانید:

کوچولوی نازم دست بزن

دستاتو هی به هم بزن

دستاتو بذار رو صورت من

دستاتو هی به هم بزن

مالش دماغ

نوزاد را به هوا بلند کنید. بعد به آرامی او را پایین بیاورید و بینی خود را به بینی او بمالید و بگویید:

دماغ خوشگلش رو

دماغ کوچولوش رو

به دماغم می مالم

سپس بازی را تکرار کنید.

بازی با جغجغه

جغجغه‌ها برای نوزادان لذت بخش هستند. آن‌ها رنگ‌های شاد و زیبا دارند و صدایشان نیز به بهبود حس شنوایی نوزاد کمک می‌کند.

سعی کنید جغجغه را جایی بین انگشتان نوزاد قرار دهید.

دالی موشه

این بازی قدیمی که هیچگاه از مد نمی افتد، هشیاری نوزاد را افزایش می‌دهد.

صورت خود را پشت دست‌ها یا یک پارچه پنهان کنید. اسم نوزاد را صدا بزنید یا با سوت زدن توجه او را جلب کنید. نوزاد صدای شما را تشخیص می‌دهد و سعی می‌کند منبع صدا را پیدا کند.

هنگامی که نوزاد شما را پیدا کرد، او را در آغوش بکشید و ببوسید. انجام این بازی یک پیوند عاطفی قوی میان شما و نوزادتان ایجاد می‌کند.

بازی «پنهان کردن و نشان دادن» برای نوزادان

قایم باشک

برای انجام این بازی ساده و سرگرم کننده، یک روسری بردارید، آن را در هوا بچرخانید و سپس روی صورت فرزندتان بیندازید. با این روش، او چند ثانیه از دیدن شما محروم می‌شود و سپس، نه تنها با کمک گرفتن از حرکات دست و بدنش برای کنار زدن آن تلاش می‌کند، بلکه با دوباره پیدا کردن شما، احساس امنیت و آرامش در او تقویت می‌شود. البته اگر فرزندتان در دفعات ابتدایی این بازی، از عهده کنار زدن روسری برنیامد، خودتان به آرامی به کمکش بروید و نگذارید با گم شدن زیر آن، احساس نگرانی و اضطراب کند.

ماساژ

اتاق گرم و آرامی را برای ماساژ نوزاد انتخاب کنید. تمام لباس‌های نوزاد بجز پوشک را در بیاورید و او را روی یک سطح ایمن و صاف قرار دهید. به آرامی ماساژ را آغاز کنید.

ماساژ کمر و شانه‌ها به تقویت عضلات نوزاد کمک می‌کند. پا‌ها را به شکل حرکت دوچرخه تکان دهید. بازو‌ها را به آرامی بکشید و بفشارید.

ماساژ نوزاد تاثیر مهمی در رشد همه جانبه او دارد.

بازی‌های حرکتی

نوزاد را هر روز به مدت چند دقیقه بر روی شکم قرار دهید(تامی تایم). مدل خوابیدن نوزاد را مرتبا تغییر دهید تا چرخش سر او بهبود یابد و عضلات گردنش تقویت شوند.

روی زمین دراز بکشید و نوزاد را روی خود قرار دهید، به نحوی که شکم او بر روی سینه شما قرار گیرد و صورتتان مقابل هم باشد. با او آرام حرف بزنید یا برایش شکلک در بیاورید.

به پشت روی زمین بخوابید، زانو‌ها را داخل شکم جمع کنید و شکم نوزاد را روی ساق پا‌ها قرار دهید. در حالیکه با دستانتان بدن نوزاد را نگاه داشته اید، پاهایتان را به آرامی بالا ببرید. نوزاد از این حرکت غرق در لذت می‌شود. بازی «بالا بردن» برای نوزادان

بازی «تکان دادن» برای نوزادان

دستان نوزاد را بگیرید و با ریتم آهنگ یا آوازی که می‌خوانید، دست بزنید.

«بازی با انگشتان» برای نوزادان

بازی «دادن و پس گرفتن اشیاء» برای نوزادان

نوزاد را در آغوش بگیرید و او را به آرامی تاب دهید یا کمی برقصید.

بازی «بالا و پایین انداختن» برای نوزادان 

دستهای نوزاد را در دستهایتان بگیرید و بعد یواش یواش دستهایش را بلند کنید و این شعر را بخوانید:

از پله ها میریم بالا

میریم بالا، میریم بالا

از پله ها میایم پایین

میایم پایین، میایم پایین

می توانید در تکرارهای بعدی، هر بار یکی از اعضای بدنش مثل پاها را بلند کنید.

بازی ارتباطی

نوزاد از همان لحظه‌های آغازین، تلاش می‌کند تا صدا‌های مختلف اطرافش را درک کند و الگوی گفتاری افراد را پیدا کند. او همچنین سعی می‌کند با دیگران ارتباط برقرار کند.

هر روز زمانی را به گفتگوی کودکانه با نوزاد خود اختصاص دهید. ادا درآوردن، صدا‌های خنده دار، قلقلک دادن و گفتگو کردن، کنجکاوی نوزاد را تحریک می‌کند و ارتباط شما با نوزاد را تقویت می‌کند.

بالا و پایین بردن صدا هنگام صحبت کردن و آواز خواندن موجب جلب توجه نوزاد می‌شود.

بازی «خواندن» برای نوزادان

هنگام لباس پوشاندن، غذا دادن و حمام کردن نوزاد با او حرف بزنید و گزارش دهید. اینکه کجاست و چه می‌کنید.

وقتی کودک از خود صدایی در آورد، شما نیز همان صدا را تقلید کنید. بازی «تقلید صدا» برای نوزادان

اگر آهنگ، کلمه ای دارد که کودک معنای آن را می داند، آن را با صدای بلندتر بخوانید.

می توانید یک کلمه از شعر یا آهنگ را با حالتهای مختلف بیان کنید. مثلا با صدای بلند، نازک یا پچ پچی.

یک عروسک یا حیوان پولیشی را روبروی نوزاد بگیرید و به قسمت‌های مختلف بدن او اشاره کنید و نام ببرید.

قطار بازی

شعر زیر را بخوانید و همزمان انگشتهایتان را روی مچ دست کودک بکشید، بعد روی ساعدش  و سپس روی بازویش. دوباره از بالای بازویش به مچ دستش برگردید:

تلق و تولوق، تلق و تولوق

قطار داره میاد بالا

بوق، بوق، بوق، بوق

قطار داره میره پایین

سعی کنید ادای بوق زدن را هم درآورید. طولی نمی کشد که نوزاد سعی می کند صدای بوق را تقلید کند.

 

 

تعویض پوشک برای کودک لجباز

هنگام تعویض پوشک یا لباس کودک زیر یک سال می توانید از روش های زیر برای کاهش گریه و مقاومت او استفاده کنید:

  • برای تعویض پوشک به یک اتاق گرم بروید و مطمئن شوید که خیلی سردش نباشد.
  • ذهن و حواس او را اغلب اوقات میتوان با یک اسباب بازی یا وسیله مانند شانه یا لوسیون، از مسئله منحرف کرد. یک جغجغه، جعبه ی موزیک، یا وسیله ی دیگری که کودک بتواند در دست بگیرد نیز موثر است.
    گاهی هم میتوانید قطعه ای کوچک نوار چسب به سر انگشتان او بچسبانید و تا زمانی که او موفق به جدا کردن نوار چسب شود کار شما پایان خواهد یافت .
  • با یک صدای آرام و با حوصله کاری که انجام می دهید را برایش تعریف کنید. به او توضیح دهید که چه کاری می کنید و با او ارتباط چشمی برقرار کنید.
  • همچنین می توانید با هم قراری به نام بازی پوشکی بگذارید. برای انجام این بازی می توانید هر قسمت از مراحل تعویض پوشک را با قلقلک یا خنده یا در آوردن صدایی که خوشش می آید، انجام دهید. مثلا وقتی پوشک را زیرش می گذارید، دلش را قلقلک بدهید یا در دلش فوت کنید و به همین ترتیب… .
  • خواندن شعری که کودک دوست دارد نیز باعش شادی او شده و با این کار، احساس راحتی بیشتری می کند.

به تدریج که طفل یکساله تان رشد می کند، ممکن است مقاومت او بیشتر شده و به لجبازی تبدیل شود. برای این منظور هم می توانید تکنیک های زیر را امتحان کنید:

  • جلب همکاری او شگردی است که میتواند روش موثری در تعویض پوشک یا پوشیدن لباس و یا حتی حمام بردن کودک بالای یکسال باشد. برای مثال هنگام حمام رفتن، بگویید اسباب بازی های کثیف (و البته قابل شستشو) را بیاورد و بشوید. همچنین برای لباس پوشیدن، به او اجازه دهید لباس هایش را جمع کند و یکی یکی به شما بدهد.
  • خواندن شعر یا سرود همراه با کودک، روش دیگری است که میتوانید او را سرگرم کنید. بد نیست هنگام پوشاندن لباس این جملات را تکرار کنید: « روی سر ، روی بینی ، بکشش پایین ، حالا درست شد! » و یا هر شعر و سرودی که به ذهن شما خطور میکند بخوانید.
  • در صورت زیاد بودن مقاومت کودک، می توانید یه شکلات، کوکی یا کیک خوشمزه که به آن علاقه دارد را آماده کنید و بگویید بعد از انجام کارش، می تواند آن را بخورد. همچنین می تونید آن را در جایی از دستشویی یا حمام پنهان کنید و بگویید برود تا پیدایش کند.

 

 

بازی با نوزاد 6 تا 9 ماهه

بهترین راه برای بازی کردن با فرزند در این سن درگیر کردن حواس اوست. لامسه، بویایی، شنوایی و بینایی فرزندتان، ابزارهای مناسبی برای شروع یک بازی هستند. بازی‌هایی که رشد حسی و حرکتی فرزندتان را در این دوره تقویت می‌کنند و مهارت‌هایش را بالا می‌برند.
توجه: بعید نیست که فرزندتان در اولین دوره انجام یک بازی، توجهی به آن نشان ندهد. اما ناامید نشوید. بازی را چند بار تکرار کنید و اگر پاسخی ندیدید، بازی دیگری را انجام دهید.

بازی با جغجغه

بازی «جغجغه های واقعی» برای نوزادان

بازی «تولید صدا» برای نوزادان

دالی موشه

یکی از اسباب بازی های مورد علاقه کودک را به او نشان داده و سپس آن را در جایی مثلا در پشتتان قایم کنید. حالا از کودک بپرسید کجاست؟ بعد آن را بیرون بیاورید و بگویید دالیییییییی.

بازی «پنهان کردن و نشان دادن» برای نوزادان

لمس و کشف

اجازه دهید نوزاد همه چیز را احساس کند. نوزاد با استفاده از حس لامسه چیز‌های زیادی یاد می‌گیرد.

می‌توانید نوزاد را روی ملحفه‌ها و پتو‌ها با جنس‌های متفاوت قرار دهید، تا او شروع به کشف سطوح مختلف کند.

هنگامی که نوزاد را حمام می‌کنید، بگذارید با پایش آب را پخش کند و بازی کند. همچنین هنگامی که به او شیر می‌دهید اجازه دهید بطری را لمس کند.

بازی «تقویت حواس» برای نوزادان

بازی با آینه

آینه را به یک دیوار تکیه داده و در مقابل آن بنشینید. می توانید در حین بازی با آینه، کارهای زیر را با کودکتان انجام دهید:

  • لبخند بزنید.
  • بینی نوزاد را لمس کنید. موهایش را نوازش کنید. گوش هایش را به آرامی کشیده و قسمت های مختلف صورت او را نام ببرید.
  • قسمت های مختلف بدنتان را حرکت دهید.
  • با صداهای خنده دار، شکلک در بیاورید.
  • با لب هایتان صدا در بیاورید.
  • صدای حیوانات را در بیاورید.
  • عقب و جلو بروید.

همچنین می توانید یک آینه دستی کوچک را به کنار گهواره نوزاد ببندید. به این ترتیب نوزاد با تماشای تصویر خودش در آینه سرگرم شده و تمایل بیشتری به ماندن در گهواره و یا خوابیدن بر روی شکم نشان خواهد داد.

معرفی چیز‌های جدید به نوزاد

نوزاد شما علاقه زیادی به دیدن چیز‌های جدید دارد.

او را در اطراف خانه بگردانید و چیز‌های ایمن و بی خطر را به او نشان دهید. اجازه دهید نوزاد برای مدتی به آن‌ها خیره شود و لمسشان کند.

برنامه‌ای برای بیرون رفتن با نوزادتان داشته باشید؛ مثلا پارک محل خودتان. اجازه دهید نوزادتان از سبزی محیط لذت ببرید و هوای تازه را تنفس کند. با وجود اینکه نوزادتان هنوز خیلی کوچک است، اما بازهم از دیدن محیط رنگارنگ و بازی کودکان لذت می‌برد.

این فعالیت احساس فوق العاده به او می‌دهد و قدرت حافظه نوزاد را نیز افزایش می‌دهد.

عروسک انگشتی

عروسک‌ها را در انگشتانتان قرار دهید و به آرامی آن‌ها را به خط دید نوزاد وارد کنید. صبر کنید تا نوزاد روی چهره‌ها تمرکز کند.

هر عروسک را با نامی ساده و عباراتی مانند «سلام، من گربه کوچولو ام» معرفی کنید.

صدای عروسک‌ها را به شیوه‌ای خنده دار درآورید، تا نوزاد از مشاهده گفتگوی آن‌ها با یکدیگر لذت ببرد.

بازی ارتباطی

نوزاد از همان لحظه‌های آغازین، تلاش می‌کند تا صدا‌های مختلف اطرافش را درک کند و الگوی گفتاری افراد را پیدا کند. او همچنین سعی می‌کند با دیگران ارتباط برقرار کند.

هر روز زمانی را به گفتگوی کودکانه با نوزاد خود اختصاص دهید. ادا درآوردن، صدا‌های خنده دار، قلقلک دادن و گفتگو کردن، کنجکاوی نوزاد را تحریک می‌کند و ارتباط شما با نوزاد را تقویت می‌کند.

بالا و پایین بردن صدا هنگام صحبت کردن و آواز خواندن موجب جلب توجه نوزاد می‌شود.

بازی «خواندن» برای نوزادان

هنگام لباس پوشاندن، غذا دادن و حمام کردن نوزاد با او حرف بزنید و گزارش دهید. اینکه کجاست و چه می‌کنید.

وقتی کودک از خود صدایی در آورد، شما نیز همان صدا را تقلید کنید. بازی «تقلید صدا» برای نوزادان

در حالی که برای نوزاد آواز می‌خوانید، جغجغه او را تکان دهید و بالا و پایین ببرید.

اگر آهنگ، کلمه ای دارد که کودک معنای آن را می داند، آن را با صدای بلندتر بخوانید.

می توانید یک کلمه از شعر یا آهنگ را با حالتهای مختلف بیان کنید. مثلا با صدای بلند، نازک یا پچ پچی.

یک عروسک یا حیوان پولیشی را روبروی نوزاد بگیرید و به قسمت‌های مختلف بدن او اشاره کنید و نام ببرید.

لوله گفتگو

یک بازی بسیار ساده و لذت بخش با نوزاد، استفاده از لوله گفتگو است.

یک لوله مقوایی تهیه کنید. لوله رول دستمال آشپزخانه یا سفره‌های یکبار مصرف برای این کار مناسبند. یک انتهای لوله را نزدیک گوش نوزاد قرار دهید و به آرامی از انتهای دیگر صحبت کنید. از عباراتی مانند “سلام عزیزم” شروع کنید و بتدریج عبارات طولانی‌تری بیان کنید.

تن صدای خود را بالا و پایین کنید و با هیجان صحبت کنید تا توجه کودک جلب شود.

کشف بوهای جدید

مواد غذایی بودار و معطر (مانند گل‌ها، ادویه‌ها، کوکی‌ها) را در ظروف مناسب (مانند نمکدان‌های پلاستیکی) بریزید و زیر بینی نوزاد بگیرید تا آن‌ها را بو کند. ببینید به هر بویی چه واکنشی نشان می‌دهد و کدام بو‌ها را دوست دارد.

 

 

ممنوعیت های غذایی تا قبل از یک سالگی

فهرست زیر شامل غذاهایی است که ممکن است در کودکان ایجاد آلرژی یا مشکلات گوارشی کند. البته بدین معنی نیست که تمام این غذاها برای کودکتان مضر است، اما اگر احتمال می‌دهید که بدن کودکتان حساس است یا اگر خود شما به یکی از آنها آلرژی دارید، بهتر است حداقل تا 1 سالگی از دادن آنها به فرزندتان خودداری کنید.

غذاهایی که باید اجتناب شود:

  • تخم مرغ (به خصوص سفیده آن)
  • شیر گاو؛ زیرا شیر گاو حاوی پروتیینی است که بدن کودک نسبت به آن واکنش نشان می‌دهد. البته با جوشاندن شیر گاو این مشکل تا حدودی برطرف می‌شود اما باز هم هضم آن ممکن است برای کودک شما دشوار باشد.
  • کره بادام زمینی
  • صدف – خرچنگ دریایی، میگو
  • گندم
  • شکلات
  • سویا
  • گلوتن موجود در گندم، جو دوسر و جو
  • ماهی (به خصوص تن، سالمون، خال مخالی و ساردین)
  • توت (به خصوص توت فرنگی)، کیوی، خربزه، گیلاس و آلبالو؛ به طور کلی می‌توان گفت که میوه‌هایی که دانه‌دار هستند مانند توت‌ها و کیوی ایجاد حساسیت می‌کنند.
  • دارچین
  • مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیمو، نارنگی)؛ این میوه ها بسیار اسیدی هستند و می توانند منجر به انواع مشکلات معده برای کودک شوند.
  • روغن کنجد
  • ذرت
  • گوچه فرنگی
  • مخمر
  • عسل: هیچوقت به یک کودک زیر 1 سال عسل ندهید. عسل می‌تواند حاوی بوتولیسم باشد که در کودکان می‌تواند رشد و اسیدهای مرگ آور تولید کند.
  • برای شیرین کردن ماست یا هر ماده دیگری، تا 1 سالگی کودک، از عسل استفاده نکنید.
  • اسفناج؛ زیرا اسفناج حاوی نیترات است و می‌تواند در بدن کودک ایجاد مسمومیت کند. بنابراین مادران باید دقت داشته باشند که در تهیه سوپ یا پوره از این سبزی استفاده نکنند.

* شاید شما غذاهایی مانند ماهی، گوجه فرنگی و گندم را به کودک 7 یا 8 ماهه‌تان داده باشید اما توجه کنید که شما باید از قانون 4 روزه پیروی کنید(یعنی تا 4 روز غذای جدید به کودک ندهید) تا عکس‌العمل بدن کودکتان را به آن غذا ببینید.

* تغذیه کودکی که تازه شروع به خوردن غذا کرده باید کاملاً بی‌مزه و بدون شکر و نمک باشد؛ در غیر این صورت کودک در آینده مبتلا به پرفشاری خون و دیابت خواهد شد.

Cute little baby and food

برنامه غذایی نوزاد در شروع غذای کمکی

برای شروع غذای کمکی، لازم است نوزاد رغبت کافی برای خوردن نشان دهد. هرگز به زور این کار را انجام ندهید. 

در ادامه جدول برنامه غذایی کودک 6 ماهه را که به صورت هفتگی تهیه شده است، مشاهده می کنید.

نکته بسیار مهم آن است که متخصص اطفال برای برخی نوزادان همانند مبتلایان به ریفلاکس معده شروع سریع تر تغذیه تکمیلی حتی در 5 ماهگی را تجویز می کند.

جدول برنامه غذایی برای نوزاد 6 ماهه، هفته اول ماه 7

  صبح ظهر عصر شب
روز 1 …… 1 قاشق مربا خوری فرنی …… ……
روز 2 …… 1 قاشق مربا خوری فرنی 1 قاشق مربا خوری فرنی ……
روز 3 …… 1 قاشق مربا خوری فرنی 1 قاشق مربا خوری فرنی 1 قاشق مربا خوری فرنی
روز 4 1 قاشق مربا خوری فرنی 1 قاشق مربا خوری فرنی 1 قاشق مربا خوری فرنی 1 قاشق مربا خوری فرنی
روز 5 1 قاشق مربا خوری فرنی 2 قاشق مربا خوری فرنی 2 قاشق مربا خوری فرنی 1 قاشق مربا خوری فرنی
روز 6 2 قاشق مربا خوری فرنی 2 قاشق مربا خوری فرنی 2 قاشق مربا خوری فرنی 2 قاشق مربا خوری فرنی
روز 7 3 قاشق مربا خوری فرنی 3 قاشق مربا خوری فرنی 3 قاشق مربا خوری فرنی 3 قاشق مربا خوری فرنی

جدول برنامه غذایی برای نوزاد 6 ماهه، هفته دوم ماه 7

  صبح ظهر عصر شب
روز 1 3 قاشق مربا خوری فرنی 2 قاشق مربا خوری فرنی

1 قاشق مرباخوری حریره بادام

3 قاشق مربا خوری فرنی 3 قاشق مربا خوری فرنی
روز 2 3 قاشق مربا خوری فرنی 2 قاشق مربا خوری فرنی

1 قاشق مرباخوری حریره بادام

2 قاشق مربا خوری فرنی

1 قاشق مرباخوری حریره بادام

3 قاشق مربا خوری فرنی
روز 3 3 قاشق مربا خوری فرنی 2 قاشق مربا خوری فرنی

1 قاشق مرباخوری حریره بادام

2 قاشق مربا خوری فرنی

1 قاشق مرباخوری حریره بادام

2 قاشق مربا خوری فرنی

1 قاشق مرباخوری حریره بادام

روز 4 2 قاشق مربا خوری فرنی

1 قاشق مرباخوری حریره بادام

2 قاشق مربا خوری فرنی

1 قاشق مرباخوری حریره بادام

2 قاشق مربا خوری فرنی

1 قاشق مرباخوری حریره بادام

2 قاشق مربا خوری فرنی

1 قاشق مرباخوری حریره بادام

روز 5 3 قاشق مرباخوری حریره بادام 3 قاشق مربا خوری فرنی 3 قاشق مرباخوری حریره بادام 3 قاشق مربا خوری فرنی
روز 6 3 قاشق مرباخوری حریره بادام 3 قاشق مربا خوری فرنی 3 قاشق مرباخوری حریره بادام 3 قاشق مربا خوری فرنی
روز 7 3 قاشق مربا خوری فرنی 3 قاشق مرباخوری حریره بادام 3 قاشق مربا خوری فرنی 3 قاشق مربا خوری فرنی

جدول برنامه غذایی برای نوزاد 6 ماهه، هفته سوم ماه 7

  صبح ظهر عصر شب
روز1 3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 1 قاشق مربا خوری سوپ

2 قاشق مربا خوری فرنی

3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام
روز 2 3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 1 قاشق مربا خوری سوپ

2 قاشق مربا خوری حریره

3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 1 قاشق مربا خوری سوپ

2 قاشق مربا خوری حریره

روز 3 3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 2 قاشق مربا خوری سوپ

1 قاشق مربا خوری فرنی

3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 1 قاشق مربا خوری سوپ

2 قاشق مربا خوری حریره

روز 4 3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 3 قاشق مربا خوری سوپ

 

3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 3 قاشق مربا خوری سوپ

 

روز 5 3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 3 تا 4 قاشق مربا خوری سوپ

 

3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 3 تا 4 قاشق مربا خوری سوپ

 

روز 6 3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 3 تا 4 قاشق مربا خوری سوپ

 

3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 3 تا 4 قاشق مربا خوری سوپ

 

روز 7 3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 3 تا 5 قاشق مربا خوری سوپ

 

3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام 3 تا 5 قاشق مربا خوری سوپ

 

محتویات سوپ در این هفته:

  • گوشت بدون چربی یک تکه خورشتی
  • برنج 1 قاشق مربا خوری
  • سیب زمینی

تمامی مواد را به طور کامل با یکدیگر پخته و سپس آن را کاملا له کنید تا مواد به صورت یکدست شود.

 جدول برنامه غذایی برای نوزاد 6 ماهه، هفته چهارم ماه 7

  صبح ظهر عصر شب
روز 1 3 تا 4 قاشق مربا خوری فرنی 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ 3 قاشق مربا خوری فرنی همراه با یک قاشق سیب پخته رنده شده 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ
روز 2 3 تا 4 قاشق مربا خوری حریره بادام 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ 3 قاشق مربا خوری فرنی همراه با یک قاشق موز پخته رنده شده 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ
روز 3 3 تا 4 قاشق مربا خوری فرنی 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ 3 قاشق مربا خوری فرنی همراه با یک قاشق سیب پخته رنده شده 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ
روز 4 3 تا 4 قاشق مربا خوری حریره بادام 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ 3 قاشق مربا خوری فرنی همراه با یک قاشق سیب پخته رنده شده 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ
روز 5 3 تا 4 قاشق مربا خوری فرنی 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ 3 قاشق مربا خوری فرنی همراه با یک قاشق موز پخته رنده شده 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ
روز 6 3 تا 4 قاشق مربا خوری حریره بادام 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ 3 قاشق مربا خوری فرنی همراه با یک قاشق سیب پخته رنده شده 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ
روز 7 3 تا 4 قاشق مربا خوری فرنی 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ 3 قاشق مربا خوری فرنی همراه با یک قاشق سیب پخته رنده شده 4 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ

محتویات سوپ در این هفته:

  • گوشت بدون چربی یک تکه خورشتی
  • برنج 1 قاشق مربا خوری
  • سیب زمینی
  • هویج

تمامی مواد را به طور کامل با یکدیگر پخته و سپس آن را کاملا له کنید تا مواد به صورت یکدست شود.

برنامه کامل غذایی کودکان

گرچه ممکن است شیرمادر به تنهایی برای تغذیه شیرخوار پس از شش ماهگی هم کافی باشد ولی علم تغذیه می‌گوید از پایان شش ماهگی اکثر شیرخواران علاوه بر شیر مادر، نیازمند دریافت مقداری انرژی اضافی و برخی مواد غذایی و ریزمغذی‌ها هستند.

حتی بعد از اضافه کردن غذای کمکی به برنامه غذایی کودک، متخصصان بهداشتی توصیه می‌کنند که شیردهی تا 24 ماهگی ادامه داشته باشد. پس از آن و مطابق جدول رشد سنی، باید کم کم این منبع غذایی کودک حذف شده و غذای سفره خانواده جایگزین آن شود.

زمان معرفی غذاهای جامد به نوزاد بستگی به میزان رشد کودک دارد. اما به هیچ عنوان انجام این کار قبل از چهار ماهگی توصیه نمی‌شود. علائمی‌که کودک ممکن است برای آغاز خوردن غذاهای جامد داشته باشد شامل نشستن با کمترین پشتیبانی، نشان دادن کنترل خوب سر یا دست دراز کردن به سمت بشقاب غذای سایر اعضای خانواده است. اما مهم‌تر از آن این است اگر زودتر از رسیدن سن نوزاد به هر مرحله از جدول برنامه غذایی کودک که در زیر به آن اشاره خواهیم کرد، قصد شروع غذاهای کمکی به او را دارید حتما با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

سن نوزاد مقدار وعده‌های شیر و غذا نوع غذا مواد لازم
تولد تا ماه ششم شیر مادر بر حسب تمایل کودک شیر مادر + 25 قطره مولتی ویتامین یا آ +د _
ماه هفتم شیر مادر + یک وعده غذا(به تدریج به 3 وعده برسانید) 15 قطره آهن + آب جوشیده سرد + سوپ یا آش له شده + فرنی یا حریره بادام سوپ یا آش:(برنج، کره یا روغن، ماکارونی یا رشته فرنگی، گوشت مرغ یا گوشت قرمز، انواع سبزیجات مانند جعفری، گشنیز، هویج و سیب زمینی)فرنی: (شکر، آرد برنج، شیر جوشیده، پودر بادام)
ماه هشتم شیر مادر + 4 وعده غذا سوپ یا آش + انواع پوره (پوره کدو، پوره هویج، پوره سیب زمینی)، ماست، نان، زرده تخم مرغ، آب میوه طبیعی انواع پوره (برنج، روغن یا کره، سیب زمینی، هویج، کدو، شیر جوشیده)سوپ یا آش: (عدس و ماش به سوپ کودک اضافه شود)
ماه نهم و دهم شیر مادر + 4 تا 5 وعده غذا خرما، میوه رنده شده، حبوبات، بیسکوییت ساده، کته نرم با گوشت کته با گوشت: (کته نرم به همراه گوشت مرغ یا مقداری گوشت قرمز خورشتی یا چرخ کرده)میوه: (سیب یا گلابی یا موز رنده شده)
ماه یازدهم تا بیست و چهارم 5 وعده غذا + شیر مادر غذای خانواده، شیر جوشیده، پنیر پاستوریزه، بستنی پاستوریزه، تخم مرغ آبپز، انواع میوه، انواع ماهی تخم مرغ آبپز یا تخم بلدرچین، انواع ماهی ترجیحا به صورت کبابی 
24 ماهگی تا 60 ماهگی (2 تا 6 سال) 5 تا 7 وعده غذای اصلی + میان وعده گوشت و حبوبات و مواد پروتئینینان 

غلات 

میوه‌ها و سبزیجات

انواع شیر، ماست، دوغ، بستنیانواع نان (سنگک، تافتون، بربری، لواش)

حبوبات (نخود، لوبیا، عدس و…)

غلات آماده (برشتوک، گندمک، پفیلا خانگی)

انواع میوه‌ها و آب میوه‌های طبیعی

انواع و اقسام مختلف سبزیجات و صیفی جات

همانطور که در جدول برنامه غذایی کودک ملاحظه کردید غذای کمکی از هفت ماهگی از یک بار در روز شروع می‌شود. سپس کم‌کم به دو بار و در اواخر ماه هفتم و اوایل ماه هشتم به سه بار در روز می‌رسد. در این شرایط برخی از مادران احساس می‌کنند که کودکشان سیر نمی‌شود. در این صورت این مادران می‌توانند یک یا دو میان ‌وعده هم به برنامه غذای کودک خود اضافه کنند. البته هرگز نباید فراموش کرد که شیر غذای اصلی شیرخوار در سال اول زندگی او است. بنابراین نباید غذاهای کمکی را جایگزین آن نمود.

 

برگرفته از: https://sepidgostar.com

مراحل رشد کودک (از تولد تا یک سالگی)

آیا با مراحل رشد کودک خود آشنا هستید؟ از تولد تا یک سالگی کودک اولین قدم‌های او، اولین لبخندش و دیگر دفعاتی که کاری را برای اولین بار انجام می‌دهد، لحظاتی خارق‌العاده برای پدر و مادر محسوب می‌شوند.

بسیاری از افراد نمی دانند که مراحل رشد کودک از زمان تولد چگونه باید باشد و اغلب فرزندشان را با بچه های دیگر در این زمینه مقایسه می کنند. در این مطلب برای کاهش نگرانی شما والدین عزیز، مراحل رشد کودک از تولد تا یک سالگی را شرح داده ایم.

توانایی های نوزاد در دو ماهگی:
– در حالی که بر روی شکم است، سر و گردن را نگه می‌دارد.
– دست‌ها را باز و بسته می‌کند.
– شروع به بازی با انگشتان دست می‌کند.
– با لبخند پاسخ می‌دهد.

توانایی های نوزاد در سه ماهگی:
– می‌تواند اشیا را در دست بگیرد.
– سر و صدایی مانند سرخپوستان درمی‌آورد.
– از شما تقلید می‌کند. اگر شما زبان را بیرون آورید او هم زبان خود را بیرون می‌آورد.

توانایی های نوزاد در چهار ماهگی:
– در حالی که بر شکم است، بر روی بازوها فشار می‌آورد.
– با صدای بلند می‌خندد.
– از بازی کردن لذت می‌برد. ممکن است اگر بازی متوقف شود گریه کند.

توانایی های نوزاد درشش ماهگی:
– از هر دو طرف می‌غلتد.

– با دست‌ها اشیا کوچک را می‌گیرد.
– می‌تواند یاد بگیرد که اشیا را از یک سو به سمت دیگر ببرد.
– سخنان نامفهوم می‌گوید.
– چهره‌های آشنا، دوستان و خانواده خود را تشخیص می‌دهد.

توانایی های نوزاد در هفت ماهگی:
– حرکت در اطراف، شروع به خزیدن، چهار دست و پا رفتن بر روی زمین.
– یاد می‌گیرد که از انگشتان دست استفاده کند.
– به کلمات آشنا پاسخ می‌دهد.

توانایی های نوزاد در هشت ماهگی:
– بدون حمایت می‌تواند بر روی زمین بنشیند.
– به کلمات آشنا عکس العمل نشان می‌دهد مانند زمانی که نامش را صدا می‌زنید.
– برخی بازی‌ها را می‌تواند انجام دهد مانند دالی کرد.

توانایی های نوزاد در نه ماهگی:
– ممکن است سعی کند بر روی پاهای خود بایستد.
– می‌تواند دستها را تکان دهد، بای بای کند و کف بزند.

توانایی های نوزاد در ده ماهگی:
– می‌ایستد.
– از وسایل و انواع اسباب بازی‌ها استفاده می‌کند.

توانایی های نوزاد در یازده ماهگی:
– از میز یا وسایل مشابه به عنوان تکیه‌ای برای بلند شدن استفاده می‌کند.
– می‌تواند تک کلمه را ادا کند.
– استفاده از بازی‌های غذاخوری (رها كردن قاشق، كشیدن غذا) برای اینکه واكنش مادر را ببیند.

توانایی های نوزاد در دوازده ماهگی:
– بدون هیچ مشکلی می‌تواند گام‌های اول را بر زمین بگذارد.
– به لباس پوشیدن خود کمک می‌کند (دست‌ها را به سمت آستین هل می‌دهد)
– به طور متوسط دو یا سه کلمه می‌گوید (اغلب مامان و بابا)
– انجام بازی‌های تقلیدی؛ مانند تظاهر به استفاده از تلفن مانند والدین خود.